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Faszientraining & Slings

Bewegungsfreude! Vernetzung! Stabilität und Resilienz!    

Faszientraining & Slings ist ein faszienfokussiertes Bewegungstraining, welches zum Ziel hat, die körperumspannenden Muskel-Faszien Verbindungen auszubalancieren, zu kräftigen und elastisch zu halten. Slings bedeutet Schlingen und meint die Verkettung von Muskeln und Faszien.

Die abwechslungsreichen Bewegungssequenzen auf der Matte enthalten dynamische, rhythmische, sowie entspannende Übungen in allen Körperpositionen und können durch Massagebälle oder andere Hilfsmittel unterstützt werden.

Was sind Faszien und warum sind sie so wichtig? 

Faszien sind ein Netzwerk aus faserigem Bindegewebe, das alle Körperstrukturen durchzieht und umhüllt. Es verbindet alle Körperteile miteinander und gibt dadurch Form und Halt und ermöglicht gleichzeitig Beweglichkeit. Der gesunde Zustand dieses alles miteinander vernetzenden und versorgenden Systems ist die Basis für das optimale Funktionieren sämtlicher Körpersysteme. Sei es für einen geschmeidigen Bewegungsapparat, Vitalität und ein intaktes Immunsystem. Da die Faszien etwa 3x mehr Nervenzellen enthalten als Muskeln spielen sie auch bei Schmerzthematiken eine zentrale Rolle.     

"Gibt es wirklich 600 verschiedene Muskeln oder ist es ein einziger Muskel mit 600 verschiedenen Unterteilungen?"
Thomas W. Myers

 

 

Die Faszientraining & Slings Lektion findet in Luzern statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.


 

 

Om Shanti Yoga Schule Luzern

Löwengraben 15 (4. Stock), Luzern

Dienstag: 17.30– 18.30 Uhr

(auch via Live-Stream möglich)

Stundenplan Cantienica

Abos & Preise

Für die Spontanen:              Einzelne Gruppenlektion                   CHF 35.-     (nur mit Vorkenntnissen möglich)

Für die Neugierigen:            Probe Abo 3 Gruppenlektionen      CHF 90.-    / gültig 6 Wochen mit Kurzeinführung

Für die Pflichtbewussten:   10 Lektionen Abo                               CHF 300.- / gültig 3 Monate

Für die Sporadischen:          10 Lektionen Abo                              CHF 340.- / gültig 6 Monate

Für die GeniesserInnen:      20 Lektionen Abo                             CHF 630.- / gültig 7 Monate

Für die Fleissigen:                30 Lektionen Abo                              CHF 870.- / gültig 1 Jahr

Für die Motivierten:             Privatlektion                                        CHF 130.- / 60 Minuten oder CHF 180. - / 90 Minuten

 

In den Schulferien finden teilweise reduzierte Ferienlektionen und an Feiertagen findet KEIN Training statt.

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