Faszientraining & Slings
Bewegungsfreude! Vernetzung! Stabilität und Resilienz!
Faszientraining & Slings ist ein faszienfokussiertes Bewegungstraining, welches zum Ziel hat, die körperumspannenden Muskel-Faszien Verbindungen auszubalancieren, zu kräftigen und elastisch zu halten. Slings bedeutet Schlingen und meint die Verkettung von Muskeln und Faszien.
Die abwechslungsreichen Bewegungssequenzen auf der Matte enthalten dynamische, rhythmische, sowie entspannende Übungen in allen Körperpositionen und können durch Massagebälle oder andere Hilfsmittel unterstützt werden.
Was sind Faszien und warum sind sie so wichtig?
Faszien sind ein Netzwerk aus faserigem Bindegewebe, das alle Körperstrukturen durchzieht und umhüllt. Es verbindet alle Körperteile miteinander und gibt dadurch Form und Halt und ermöglicht gleichzeitig Beweglichkeit. Der gesunde Zustand dieses alles miteinander vernetzenden und versorgenden Systems ist die Basis für das optimale Funktionieren sämtlicher Körpersysteme. Sei es für einen geschmeidigen Bewegungsapparat, Vitalität und ein intaktes Immunsystem. Da die Faszien etwa 3x mehr Nervenzellen enthalten als Muskeln spielen sie auch bei Schmerzthematiken eine zentrale Rolle.
"Gibt es wirklich 600 verschiedene Muskeln oder ist es ein einziger Muskel mit 600 verschiedenen Unterteilungen?"
Thomas W. Myers
Die Faszientraining & Slings Lektion findet in Luzern statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
IKT Institut für Komplementärtherapie
St. Karli-Strasse 2, Luzern
Dienstag: 17.30– 18.30 Uhr
(auch via Live-Stream möglich)
Abos & Preise
Für die Spontanen: Einzelne Gruppenlektion CHF 35.- (nur mit Vorkenntnissen möglich)
Für die Neugierigen: Probe Abo 3 Gruppenlektionen CHF 90.- / gültig 6 Wochen mit Kurzeinführung
Für die Pflichtbewussten: 10 Lektionen Abo CHF 300.- / gültig 3 Monate
Für die Sporadischen: 10 Lektionen Abo CHF 340.- / gültig 6 Monate
Für die GeniesserInnen: 20 Lektionen Abo CHF 630.- / gültig 7 Monate
Für die Fleissigen: 30 Lektionen Abo CHF 870.- / gültig 1 Jahr
Für die Motivierten: Privatlektion CHF 130.- / 60 Minuten oder CHF 180. - / 90 Minuten
In den Schulferien finden teilweise reduzierte Ferienlektionen und an Feiertagen findet KEIN Training statt.
