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Tigerfeeling! Intelligente Fitness

Eine gute Haltung für ein gutes Gefühl

Unser Körper lügt nicht. Seine Haltung, seine Dynamik, seine Proportionen und seine Bewegungen drücken den Menschen aus, der in ihm steckt, und wie er sich innerlich fühlt.

Die CANTIENICA® - Methode ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept, welches von der Schweizerin Benita Cantieni entwickelt wurde. Sie vermittelt die logische Gebrauchsanleitung für einen kraftvollen, beweglichen und schmerzfreien Körper. 

Mit der CANTIENICA® - Methode wird das gesamte Skelett optimal aufgerichtet, der Beckenboden aktiviert und alle Tiefenmuskeln und Faszien werden vernetzt, sowie trainiert.

Mit achtsamer Selbstwahrnehmung werden Fehlhaltungen und ihre vielen Folgen, durch dieses einzigartige Trainingskonzept verhindert, gelindert oder positiv beeinflusst. 

Alle Bewegungsabläufe werden geschmeidiger. Leichtigkeit und Ausstrahlung kehren im Nu zurück. 

Die "Gut" - Haltung und die Muskeltätigkeit regen auch die Hormonproduktion an und stimulieren Glücksgefühle und halten die Nerven aktiv und leitfähig.

Es ist das ideale Training - unabhängig von Fitness, Alter, Grösse Gewicht, ob für Schwangere zur Geburtsvorbereitung oder zur Rückbildung!

Viele weitere spannende Informationen darüber, sowie bei welchen Beschwerden das Training helfen kann, finden Sie unter:

www.cantienica.com

 

"Warum wir lieben was wir machen."

Dazu wurden 18 Cantienica® Instruktor*Innen interviewt.  Ich bin eine davon und erzähle meine Geschichte, wie ich - oder mich, die Methode fand.

Gratis zum Herunterladen für Pflegepersonen oder Interessierte: BOOKLET CANTIENICA®-Methode für Pflegeberufe

Dieses Booklet ist ein Ausschnitt aus meiner Diplomarbeit als CANTIENICA® -Senior Teacher.

Als CANTIENICA® – Instruktorin biete ich Kurse an vier verschiedenen Standorten an. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Wenn Sie noch nie ein CANTIENICA®-Training besucht haben, erkläre ich Ihnen ein paar wichtige Grundlagen vor der ersten Gruppenlektion oder Sie buchen eine Privatlektion bei mir.

Gerne berate ich Sie, Ihre Firma oder Verein als CANTIENICA®-Senior Teacher und Körpercoach für ein persönliches, auf Sie abgestimmtes Training zum Thema Haltung, Prävention oder Gesundheitsförderung.

    


 

 

 

DG Freiraum GmbH

Bruchstrasse 10 (4. Stock), LUZERN

Montag: 17.30 – 18.30 Uhr

 

Turnhalle DAG 

Gotthardstrasse 31, ALTDORF

Dienstag: 09.00 – 10.00Uhr

(auch via Live-Stream möglich)

 

Donnerstag: 17.30 – 18.30 Uhr

                         19.00 – 20.00 Uhr

 

Om Shanti Yoga Schule Luzern

Löwengraben 15 (4. Stock), LUZERN

Dienstag: 18.45 – 19.45 Uhr

UND Fasszientraining & Slings

Dienstag: 17.30– 18.30 Uhr

(beides via Live-Stream möglich)

 

White Tiger Dojang

Mühleweg 4, MEGGEN LU

Donnerstag: 08.30 – 09.30 Uhr

Abos & Preise

Für die Spontanen:                Einzelne Gruppenlektion                   CHF 35.-  (nur mit Vorkenntnissen möglich)

Für die Neugierigen:              Probe Abo 3 Gruppenlektionen      CHF 90.- / gültig 6 Wochen mit Kurzeinführung

Für die Pflichtbewussten:     10 Lektionen Abo                               CHF 300.- / gültig 3 Monate

Für die Sporadischen:            10 Lektionen Abo                               CHF 340.- / gültig 6 Monate

Für die GeniesserInnen:        20 Lektionen Abo                              CHF 630.- / gültig 7 Monate

Für die Fleissigen:                  30 Lektionen Abo                              CHF 870.- / gültig 1 Jahr

Für die Motivierten:               Privatlektion                                        CHF 130.- / 60 Minuten oder CHF 180. - / 90 Minuten

In den Schulferien finden teilweise reduzierte Ferienlektionen und an Feiertagen findet KEIN Training statt.

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